Kickboxen Regeln: Das offizielle Regelwerk einfach erklärt

Ob WAKO, IAKSA oder ISKA – wer Kickboxen lernen will, muss das Regelwerk beherrschen. Hier erfährst du alles über erlaubte Trefferzonen, Fouls und Wettkampf-Kommandos.

Wichtig zu wissen: Die Regeln variieren je nach Verband. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Semi-, Leicht- und Vollkontakt.

Erlaubte Angriffsziele und Techniken

Beim legalen Angriff konzentriert sich das Kickboxen auf Präzision. Folgende Zonen sind wertungsberechtigt:

Kopf & Gesicht

Erlaubt sind Treffer an der Stirn, den Gesichtsschmalseiten und dem Kiefer bis zum Kinn.

Oberkörper

Von der Körpervorderseite über die Seiten bis zur Gürtellinie (Nabelhöhe).

Beine (Fegen)

Fussfeger sind im Bereich des Fußschutzes (innen/außen/hinten) erlaubt, um das Gleichgewicht zu stören.

Fouls: Verbotene Angriffe & Techniken

Verstöße führen zu Verwarnungen oder Disqualifikation. Besonders kritisch sind:

Illegale Körperzonen

Hinterkopf, Genick & Schädeldecke
Rücken & Nierenbereich
Hals & Kehlkopf
Tiefschläge (Unterleib)
Gelenke & Beine (außer Fegen)

Unsportliches Verhalten

Beißen, Spucken, Kratzen
Clinchen (Klammern) & Ringen
Nachschlagen nach dem "Stop"-Kommando
Weglaufen oder sich fallen lassen

Video: Regelverstöße im Wettkampf erklärt

Die wichtigsten Wettkampfkommandos

Die Kommunikation im Ring erfolgt meist auf Englisch. Hier sind die Begriffe, die jeder Kämpfer kennen muss:

Kommando	Bedeutung für den Kämpfer
FIGHT	Start oder Fortsetzung des Kampfes.
STOP	Sofortiges Einstellen aller Kampfhandlungen.
BREAK	Trennung der Kämpfer (einen Schritt zurücktreten).
TIME STOP	Unterbrechung der Kampfzeit (z.B. bei Ausrüstungsproblemen).
RSC	Abbruch durch Schiedsrichter (Referee Stops Contest).

Wie wird ein Kampf entschieden?

Ein Kickbox-Wettkampf endet nicht immer durch K.O. Es gibt vielfältige Entscheidungsszenarien:

Sieg nach Punkten (Standard) Punkte
Technisches K.O. (Überlegenheit) TKO
Sieg durch Aufgabe oder Verzicht Aufgabe
Disqualifikation des Gegners DQ

Erlaubte Angriffsziele und Techniken beim Kickboxen

Kopf vorn und seitlich (von der Stirn vor den Ohren herunter entlang des Kiefers bis zum Kinn).

Oberkörper von vorn und seitlich (vom Halsansatz zu den Achselhöhlen, abwärts über die Mitte der Körperseiten bis zur Gürtelhöhe).

Füße (innen, außen und hinten) im Bereich des Fußschutzes zum Fegen.

Verbotene Anfriffsziele und Techniken beim Kickboxen

Mit beiden Armen gleichzeitig schlagen.

Vorlaufen mit gestrecktem Arm.

Den Gegner stoßen oder wegschieben.

Dem Gegner ohne Technik den Rücken zudrehen.

Weglaufen.

Sich Fallen lassen.

Ausspucken des Zahnschutzes.

Abducken unter die Gürtellinie.

Mit den Händen den Boden berühren.

Klammern (sog. Clinchen).

Halten des Gegners.

Techniken ohne Blickkontakt.

Ringen und Judo-Würfe.

Beißen, Spucken oder Kratzen.

Einen Gegner anzugreifen, der zwischen die Ringseile geraten ist oder ihn zwischen den Seilen einklemmen.

Einen Gegner anzugreifen, der zu Boden fällt oder auf dem Boden liegt.

Festhalten am Ringseil und zu kicken oder zu schlagen.

Sich in die Ringseile fallen zu lassen und Schwung holen um zu kicken oder zu schlagen.

Verlassen des Ringes oder der Wettkampffläche während des Wettkampfes.

Aktionen nach dem Kommando "Stop".

Ausführung von Techniken mit vollem Kontakt beim Semi- oder Leichtkontakt.

Dass übermäßige Aufbringen von Fetten oder Flüssigkeiten auf Gesicht, Körper oder Schutzausrüstung.

Beleidigungen des Schiedsrichters.

Unsportliches Verhalten vor, während und nach des Wettkampfes.

Vor dem Gegner weglaufen.

Abbrechen des Wettkampfes ohne offizielle Unterbrechung durch den Hauptkampfrichter.

Heben der Hand, um einen Treffer anzuzeigen.

Regelverletzungen können zu Verwarnungen, Minuspunkten oder auch zur Disqualifikation führen.

Techniken auf verbotene Angriffsziele, hierzu zählen:

Angriffe gegen den Hinterkopf und das Genick,
Angriffe gegen den Hals und Kehlkopf,
Angriffe gegen die Schädeldecke,
Angriffe gegen den Unterleib (Tiefschlag),
Angriffe gegen den Rücken (insbesondere Schläge auf die Nieren),
Angriffe gegen die Beine und Gelenke,
Angriffe gegen die Arme.

Die Wettkampfkommandos der Ringrichter beim Kickboxen lauten:

„Shake hands“ » Die Sportler sollen sich zur Begrüßung die Hände reichen

„Fight“ » Der Wettkampf startet oder wird nach einer Unterbrechung fortgesetzt.

„Stop“ » Der Wettkampf ist sofort zu unterbrechen.

„Break“ » Die Sportler müssen einen Schritt zurücktreten und dürfen danach den Wettkampf fortsetzen.

„Timestop“ » Die Wettkampfzeit wird beim Leicht- und Vollkontakt unterbrochen.

„1 bzw. 2 Point red bzw. blue“ » Ein bzw. 2 Wertungspunkte für die rote bzw. blaue Ecke

„1 point red - 2 Point blue“ » Ein Wertungspunkt für die rote und zwei Wertungspunkte für die blaue Ecke bei gleichzeitigen Treffern mit unterschiedlicher Wertung.

„no score“ » Keine Wertung - bei keinen bzw. gleichzeitigen Treffern mit gleicher Wertung

„one, two, three, four, five, six, seven, eight, nine, ten“ » Anzählen bzw. Auszählen

„First warning“ » Ein Fehlverhalten wird gerügt und akustisch und optisch erklärt.

„Second warning“ » Ein weiteres Fehlverhalten wird gerügt.

„Third warning – one point minus“ » Mit der dritten Verwarnung wird ein Punkt abgezogen.

„Second point minus“ » Bei einem weiteren Verstoß wird ein weiterer Punkt abgezogen.

„Third point minus - disqualification“ » Beim dritten Minus-Punkt tritt die Disqualifikation ein.

„RSC – referee stops contest“ » Der Kampf wird abgebrochen, z. B. durch Überlegenheit, Eigenverletzung, etc ...

Das Punktesystem ist abhängig von den Disziplinen. Mehr Infos unter Punktesystem

Entscheidungen im Ring durch den Kampfrichter

Die folgenden Entscheidungen können einen Kampf beenden:

Sieg durch Verzicht auf einen Kampf

Sieg durch Aufgabe

Sieg durch Abbruch wegen technischer Überlegenheit

Sieg durch Abbruch eines Kampfes wegen Kampf- oder Verteidigungsunfähigkeit

Sieg durch Abbruch wegen Verletzung

Sieg durch Disqualifikation des Gegners

Sieg durch Punkte

Sieg durch Niederschlag - K. O.

Unentschieden (nicht im Turnier)

Abbruch ohne Entscheidung, wenn der Kampf aufgrund höherer Gewalt nicht mehr fortgesetzt werden kann (defekter Ring, Ausfall der Beleuchtung, etc.)