Grundlagen beim Kickboxen: Geschichte, 'Ausrüstung, Gewichts- und Altersklassen, Disziplinen + Regeln

Was ist Kickboxen?

Was ist Kickboxen? Kickboxen ist eine Kampfsportart mit Schlag- und Tritttechniken.


Inhalt Kickboxen:


 

Kickboxen ist eine dynamische, wettkampforientierte Kampfsportart, die aus einer Kombination von effektiven Kampftechniken von verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen und fernöstlichen Tritttechniken (insbesondere Tae Kwon Do) entstanden ist. Dieser Sport kann grundsätzlich von jedem ausgeübt werden. Beim Kickboxen werden die Schlag- und Titttechniken durch Boxhandschuhe, Schienbeinschützer und auch Kopfschutz abgefedert, so dass ein Kampf ohne Verletzungen möglich ist. Kickboxen ist daher sowohl eine reallistische Wettkampfsportart als auch eine wirksame Art der Selbstverteidigung. Kickboxen kann man auch bei Wettkämpfen mit übergreifenden Kampfsportarten, wie z.B. MMA und K1. Der Kampfstil der erfolgreichsten Kämpfer ist oftmals Kickboxen. Kickboxen kann aber auch nur als reine Fitness-Sportart betrieben werden (sog. „TaiBo etc.“). Kickboxen erfordert und fördert Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Dennoch ist Kickboxen eine schnell zu erlernende Sportart.


 

Wie für jede Kampfsportart benötigt man eine gute Kondition und Körperbeherrschung. Für die Perfektionierung der Kickbox-Technik ist ausdauerndes Training sowie Taktik notwendig. Nur durch ständige Wiederholungen der Kicbox-Techniken wird die benötigte Schnelligkeit und Präzision erlernt. Auch wenn Sie nicht gleich Weltmeister werden, dann haben Sie eine gute Sportart gewählt, die viele Vorzüge hat: Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) ist Kickboxen im Vergleich mit vielen anderen Sportarten eine hervorragende Möglichkeit seinen Körper fit und gesund zu halten. Neben den körperlichen Fähigkeiten werden auch charakterliche Eigenschaften, wie z. B. Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen, Disziplin und Fairness trainiert.


Beim Kickboxen gibt es verschiedene Disziplinen und Gewichts- und Alktersklassen, ähnlich wie beim Boxen. Der respektvolle Umgang mit dem Gegner sollte zu den Grundvoraussetzungen gehören.


Tipps zum Abnehmen (Sport + Ernährung) + BMI-Rechner


 

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